Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda – Buah ini menjadi sangat populer beberapa tahun belakangan ini karena selain bentuknya yang unik, buah ini nikmat untuk di santap dan memiliki banyak manfaat. Buah ini biasa disajikan sebagai minuman dengan buah-buahan lain, namun buah ini juga segar 90%. Pasti kalian yang sering banget beli minuman baik berupa jus, sop buah, atau jenis minuman lain sering banget ketemu dengan buah naga ini. Buah naga yang mempunyai banyak jenis warna ini sangat baik untuk dikonsumsi. Buah Naga mengandung gula 13 – 18 briks oleh karena itu buah ini terasa manis ketika disantap. Buah ini termasuk ke dalam golongan kaktus oleh karena itu, tidak sulit dalam membudidayakannya.

Buah naga memiliki banyak jenis yang merupakan hasil persilangan. Berikut  5 jenis hasil persilangan buah naga :

1. Buah naga daging merah (hylocereus polyrhizus) hasil silangan buah naga putih dengan kaktus merah dari korea
2. Buah naga daging putih (hylocereus undatus) berasal dari meksiko
3. Buah naga daging super merah (hylocereus costaricensis)
4. Buah naga kulit kuning daging putih (selenicereus megalanthus) hasil silangan buah naga putih dengankaktus kuning dari Israel
5. Buah naga daging hitam, buah naga daging merah yang di pupuk dengan pupuk natural hitam

Buah naga banyak diburu oleh konsumen bukan hanya karena rasanya yang nikmat, tetapi juga karena kandungan manfaat yang sangat penting di dalam nya. Buah naga mengandung potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesehatan. Berikut kandungan nutrisi lengkap pada buah naga :

Kadar Gula : 13-18 briks
Air : 90 %
Karbohidrat : 11,5 g
Asam : 0,139 g
Protein : 0,53 g
Serat : 0,71 g
Kalsium : 134,5 mg
Fosfor : 8,7 mg
Magnesium : 60,4 mg Vitamin C : 9,4 mg

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda

Ada banyak kandungan nutrisi penting dalam Buah Naga, berikut manfaat dari Buah naga :

1. Menguatkan tulang dan gigi

Buah Naga mangandung Kalsium dan Fosfor yang baik untuk tulang dan gigi. Lebih dari itu banyak mengonsumsi buah naga dapat  mencegah osteoporosis

2. Menurunkan kolesterol

Buah naga mampu menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B1, B2, dan B3 yang terkandung di dalam nya yang mampu menurunkan kolesterol di dalam darah

3. Menjaga kesehatan mata

Buah Naga bisa membantu menjaga kesehatan mata karena mengandung Karoten yang baik untuk kesehatan mata.

4. Menjaga kesehatan jantung

Di dalam buah naga juga terdapat kandungan vitamin C, B1, B2, dan B3 yang baik untuk kesehatan jantung Anda.

5. Mencegah penyakit kanker

Buah naga mengandung fitokimia, yang merupakan jenis antioksidan. Antioksidan tidak hanya berguna untuk mencegah penuaan dini, namun juga mampu mengahambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh manusia, karena buah naga mampu mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh manusia.

6. Mencegah penyakit kencing manis (Diabetes Mellitus)

Buah naga terkenal mampu menurunkan penyakit diabetes, karena kandungan magnesium di dalamnya yang mampu menyeimbangkan kadar gula di dalam darah.

7. Menjaga daya tahan tubuh

Karena mengandung vitamin C, mengonsumsi buah naga baik untuk menjaga daya tahan tubuh

8. Menghaluskan kulit

Karena kandungan Vitamin C yang ada di dalam Buah Naga, maka sering mengonsumsi buah ini juga sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.

9. Menghambat Penuaan Dini

Antioksidan yang terkandung di dalam Buah ini dapat mencegah terjadinya penuaan dini

10. Meningkatkan Nafsu Makan (khususnya untuk proses penyembuhan)

Buah naga mengandung banyak karbohidrat. Kandungan vitamin B1 dalam buah naga baik untuk seseorang yang sedang dalam proses penyembuhan. Vitamin B1 mengubah karbohidrat  menjadi energi.

11. Mengobati penyakit darah tinggi

Buah naga mengandung serat, kalsium, zat besi, dan fosforus, nutrisi-nutrisi ini sangat baik untuk mengobati penyakit darah tinggi.

Selain daging buahnya yang memiliki banyak manfaat, kulit buahnya pun memiliki manfaat. Berdasarkan hasil uji klinis, Kulit buah naga memiliki kandungan Triyepene, pentacylic, taraxast. Kulit buah naga bermanfaat sebagai perlindungan kelenturan pembuluh darah. Selain mempertahankan fleksibilitas pembuluh darah, kulit buah naga juga mampu menghalangi perkembangan sel tumor (berdasarkan hasil penelitian Departement of Applied Chemistry National Chinan University).

Kulit buah naga yang telah di olah sudah banyak di jual di pasaran, namun jika Anda ingin membuatnya Anda juga bisa melakukannya di rumah. Potong kulit buah naga tipis-tipis kemudian jemur di bawah sinar matahari langsung selama 1 – 2 hari, kemudian seduh menjadi teh.

Siapa sangka buah ini dapat di manfaatkan seluruh bagiannya. Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda memang sudah tidak diragukan lagi, jadi jangan ragu lagi untuk banyak mengkonsumsi buah ini.

 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda